马凯旋
金奕萱
拨上旋球时多往前
我们选取的技术图是从侧面拍摄的,目的就是让大家看清小队员的步法。本组小队员也是从反手击球开始的,图2中,她固定住肘部位置,使用前臂引拍,基本都是在台面上完成的动作,简洁明快。图4-5中,小队员蹬腿发力,手臂迎前击球,从板形的变化和挥动轨迹来看,她撞击的成分明显多于摩擦,这非常符合当今乒坛处理上旋球时的技术特点。
从图6开始,小队员右脚踩住开始侧身衔接正手,一般来讲,教练的前两板多球是不变位置的。图7中,她左脚撑住重心,右脚并步;图8中左脚继续取位前插,同时右手继续完成引拍动作。图9-10中,小队员引拍结束,迎前击球干脆利落。上述的每一个环节,她都完成得非常清楚,没有任何偷懒。只不过我们从侧面看上去的话,总感觉来球跳起的太高,小队员打得太晚了,其实不是,完全是因为她们个子矮所造成的。
脚下要勤步法要准
图12中,小队员在第二板击球后,重心落到了左脚上,紧接着就是须臾不可离的交换重心。图13中,她把重心交换到右脚上,左脚点地,向右侧起动并步(或者叫垫步),这期间,上身要有转腰引拍的动作,并且和步法几乎是同时进行的。图14-15中,小队员右脚落地踩实,然后赶上了来球弹起的上升后期完成了击球。大家在看这种带有步法的图片时,一定要在脑海里把画面连起来,那样才能感觉到连贯的整体节奏。
本篇做示范的小队员在扑正手时采用的是并步移动,这可能与教练喂的多球角度不太大有关系,如果第三板球教练给的正手落点较刁的话,运动员基本会使用交叉步的跑法。在训练和实战中,要灵活根据来球情况决定步法的方式和幅度。