人人书

杂志

保存到桌面 | 繁体人人书 | 手机版
传记回忆文学理论侦探推理惊悚悬疑诗歌戏曲杂文随笔小故事书评杂志
人人书 > 杂志 > 在线大脑和离线大脑

在线大脑和离线大脑

时间:2023-12-02 06:34:31


   
    〔比利时〕吕克·斯维宁
    大腦太复杂。以前人们主要关注大脑中隐藏着特定功能的某些部位或区域,而今,科学家们已经发现了一些脑网络,能将大脑中距离遥远的区域连接起来。本文重点介绍其中三个网络:默认网络、中央执行网络,以及在二者之间切换的突显网络。
    美国神经学家马库斯·莱希有一次在用磁共振功能成像仪扫描人脑时,偶然发现了默认网络。莱希发现,躺在磁共振成像仪里的人,明明不需要也不能做任何事,却仍然激活了一个脑网络。
    这个脑网络连接着大脑中相隔很远的区域。而当测试对象需要做任务(比如解谜)时,这个后来被命名为“默认网络”的脑网络就立刻沉寂了。
    有人也把默认网络称作“休息网络”,这有点儿误导人,它和睡觉相似,你在睡觉时大脑也在努力工作,会强化记忆力,并清除各种废物。我更倾向于用“离线网络”这个称呼。
    当你处于离线模式时,大脑其实非常活跃。例如坐在长椅上沐浴着阳光什么都不做的时候,你有没有注意过,这种时候才会产生真正绝妙的想法。这可不是巧合。
    离线网络能激发创造力、同理心,并营造出良好的自我形象。因此,可以这样说,你的大脑在离线时做的工作最有趣。
    当你畅想未来时,离线网络也会活跃,这能让你更好地领导别人,更有效地影响别人,因为创造力和同理心都来自离线大脑。
    除了离线网络(休息网络),还有在线网络(注意力网络),科学家也将在线网络称为中央执行网络。注意力是指人们在某个时刻让自己全神贯注于某件事情,把其他东西都抛到一边。当注意力很集中的时候,人们就能完全投入手头的工作当中;反之,则会不自觉地开始做白日梦,神思恍惚,不知不觉就放下了手中的报价单,转而去思索晚餐吃些什么,或者发现自己已然置身于离线的世界之中了。
    当你专注于某件事情,例如停车、解决危机,或者解答数学难题时,你就会使用你的在线网络。这个网络用处很大,如果没有它,我们将没法解决需要执行力的问题。
    但遗憾的是,在我们的生活里,在线网络和离线网络之间的平衡常常被打破。人们只对以任务为导向的在线网络青眼相加,而常常忽视离线网络。有人可能会反驳,统计学问题能让人感到平静。但一般来说,过多的在线大脑活动会让人过度紧张,从而产生压力,导致生活质量下降。
    当然,你的大脑并非总是在线几个小时,然后又离线几个小时。现实中,大脑在这两种模式之间的切换频率非常高,往往在一瞬间就能完成。
    假如你开车去旅游,你会密切注意路面情况,尤其在繁忙的高速公路及其支路上。但当车流顺畅时,你的思绪就会游移:没把那封邮件发出去,希望不要给同事添麻烦;希望景区风和日丽,如果下雨就完蛋了,就像上次在威尼斯一样……直到出现堵车,你的在线网络才回来。
    所以我们的大脑可以在做白日梦和只专注于“此时此地”之间完美切换。脑网络本身并没有优劣之分。有时,在线和专注非常重要;有时,大脑离线则一刻值千金。反之亦然。
    请注意!如果你一直使用在线网络,过度专注于某项任务,你就可能会忘记很多事情,比如某个重要之人的生日,甚至还会发生把孩子锁在车里这种事。离线网络也有缺陷,如果在堵车时陷入沉思,那么可想而知,交通事故离你也就不远了。
    我们必须在离线网络和在线网络之间保持平衡,因此人脑有一个网络来监管这一平衡,我们称之为突显网络。它时刻监控着“大脑环境”,也密切关注着我们身体中的所有变化,决定接下来是运作离线还是在线。
    如你遇到了生命危险,那你就不应该把时间浪费在离线网络上,想着提出什么创造性的解决方案。你的注意力必须集中于外部环境,以便能够立即做出反应。
    这时候,我们的突显网络就发挥作用了。它能够在我们需要的时候将大脑切换到在线模式,反之亦然。这样,突显网络就能够让我们的大脑尽可能高效地处理大量信息,筛选出重要的内容,从而帮助我们渡过潜在的危机。
    突显网络的选择并不多——它只能激活离线网络和在线网络这两者之一。如果某个信号具有危险性,非常紧急,那么在线网络就会被激活;而如果情况允许我们走神,那么离线网络就能发挥作用。这也是为什么我更倾向于将突显网络称作“交换网络”。
    有的事情触发交换的速度比较快,比如疼痛就会立即吸引交换网络的注意,并让它激活你的在线网络。当你疼痛时,你是否尝试过用其他事情转移注意力?很难,对吧?唯一有用的做法是在其他地方施加疼痛。
    身边发生的动静也是突显网络极为重视的信号。移动的物体会立即引起大脑的注意。
    有一次,我正安静地坐在水边,将脚泡在水里。忽然我就被吓了一跳,原来是一只小鸟从不远的地方向前跳了几步。这是很正常的自然现象。但物体开始移动,大脑的在线网络就被激活了,因为交换网络发出警报。
    想想原始人吧:他害怕所有的动静,因为哪怕是最小的动静都可能代表着危险降临。而如果身边的环境安静了太久,我们有时也会失去冷静,担心可能是暴风雨前的沉默。
    (潘光贤摘自四川文艺出版社《慢一点也没关系》一书)
   
   

热门书籍

热门文章