美国亚利桑那大学土壤、水和环境科学部的查尔斯·格巴是一位环境微生物学家，他很小的时候就开始对细菌着迷了。格巴最近的一项研究发现，我们每天接触最多的手机甚至比马桶座还要脏上10倍！
卧室枕头
枕头是你需要担心的地方，很多人很久都不更换枕头，而睡觉时脸和头发总会接触枕头，这就意味着枕头上会滋生大量的微生物。
建议：每周清洗一次枕套，而且不要和其他人共用枕套。
浴室毛巾
如厕后即使洗手，手上还是会残留一些细菌，当用毛巾擦手的时候，细菌也会留在毛巾上。而且毛巾通常是保持湿润状态的，这就更容易滋生细菌。如果你再用同一条毛巾擦脸，你的脸上甚至也会粘有粪便细菌！如果家人共用一条毛巾，细菌就会相互传播。
建议：每隔几天清洗或按时更换毛巾，或如厕后使用一次性纸巾擦手。厨房洗碗巾、砧板
厨房里的海绵或类似的洗碗巾可能是你家里藏有细菌最多的物品。大约15%的厨房海绵中含有细菌，如沙门氏菌和大肠杆菌，它们都会诱发疾病。砧板也不会幸免，砧板上的粪便细菌数量甚至是马桶座上的200倍！
建议：每周用热水、洗涤剂清洗一次洗碗巾，最好是每周更换一次。用两块砧板，分别用来切肉和切蔬菜。每次用完砧板后，用洗碗机或者消毒剂清洗，减少交叉污染的机会。
沙发
当你坐在舒适的沙发上看电视之前，一定要小心了。根据格巴教授的研究，沙发、地毯、遥控器上的细菌也非常多。你也许会记得清洗枕头，但是你会清洗沙发吗？遥控器上的细菌也非常多，所以这就是为什么你不应该在旅馆房间里看电视的原因。没有人会去特别地清洁遥控器，当你生病的时候，或许会拿着遥控器钻进温暖的被窝里，细菌也会在此时进入你的被窝。
家庭用车
最脏的车可能是家庭用车，因为人们会在车里停留较长时间。车中细菌较多的位置分别是仪表盘、车座、杯架和挡杆。
家庭办公室
如果你的爸妈在家里办公，那么会比他们在办公室办公时带来的细菌更多。因为如果他们在家里办公，他们可能也会在这一区域吃更多的东西，你也会去玩他们的电脑，全家人可能都会光顾这里。格巴教授甚至在家庭办公室中惊讶地发现了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，这一细菌不惧怕多种抗生素。最脏的地方就是办公桌的表面了，人们通常是忍不下去了才会去清理一次。其次脏的物品就是你的手机、鼠标和键盘。
建议：经常使用抗菌的湿巾清理这些物品！
玩具
当格巴教授走进家里储存玩具的房间时，他甚至有想穿上防护服的冲动。因为孩子们在那里玩儿玩具、打喷嚏，旁边还有狗狗在玩耍，此时已经不知道有多少细菌留在了玩具上。
责任编辑刘宏达