多年前，我曾遭遇情感重创，并为此大病一场。后来身体康复了，可内心对他的憎恨却越来越强烈。几乎每一天，我都会在心里痛骂他，骂他的冷酷，骂他的残忍，骂他的自私，骂他的无耻……理智上，我很清楚，对他的憎恨根本不能伤他分毫，相反地，每一次的憎恨都如同一把刀，从我的心上划过——心灵如果可以临水自照，一定会惊讶于自己的鲜血淋漓。
我决定拯救自己。试图将注意力转移。可要命的是，当我躺下要睡时，我又本能地恨起了他。直到那时我才知道，人心才是这个世界上最激烈的战场，而我必须将自己的心灵从憎恨中抢救出来……
偶然的一天，当我再次恨他时，我试着对自己说：想点别的吧，想想自己遇到的开心事。于是，我开始回想：初春的原野上，儿子高兴得翻起了跟头；多年未见的朋友去上海出差时，专门绕道前来看我，我们聊得异常尽兴；家里，母亲花了三四个小时，为我做了一桌好菜……我惊讶地发现，在他离我而去后，我的生活中竟然还有那么多的幸福；只是当我一味地憎恨他时，所有的幸福都被忽略了。渐渐地，我的心跳平稳下来，我的呼吸轻松下来；慢慢地，我睡着了。第二天起床时，我已是神清气爽——那是自他离去后，我睡得最香甜的一觉。
也就是从那天起，每晚临睡前，我都会回想一下自己一天的生活，然后将最开心的事情挑选出来：也许是读到渴盼已久的一本书，也许是结识倾慕多时的文友，也许是看到雪中绽放的一枝梅花，也许是听到细雨中的清脆鸟鸣……无论什么都让我感到，活着是一件多么美好的事情。事实上，即使在生命最黯淡的时候，一个人依然能够找到心灵的慰藉，从寒夜里的一团炉火，从黎明时的一缕曙光，从荒野上的一朵鲜花……
一天又一天，我总是问着自己同样的问题；而每一天，我都能得到满意的答案。那一个个答案，让我不知不觉中拥有了乐观、豁达而又平和的心境。拥有了这样的心境，每个晚上，我都能安然入梦。