朱帝成本篇图解的内容是正手侧身发转不转结合正手位抢攻的套路组合，在青少年训练的体系中，这是一项非常基本的科目，也非常见功底，在日后的实战比赛中，这个套路的使用率会非常高，对形成个人的打法风格有十分重要的影响。
图中的示范队员是右手横板两面反胶的打法，他采用的发球方式是侧身半高抛式。图3中可以看到，他右脚的支撑做得非常到位，与此同时，他左脚离地，利用的是非同侧脚在发力时的支撑方法，力量很敦实。图4中，我们可以很明显地感觉到他左脚向下的那一“跺”，充分使身体重心降了下去，保证了出球弧线的低平。他发的球属于不太转的下旋，在实战中通常就是要衔接抢攻的，图6中，他开始转体交换重心，进行步法还原。
与常规的发球后侧身抢攻不同的是，本套组合我们为示范队员设定的衔接是发球后到正手位进攻，他在移动中运用了连续小范围并步的取位方式，一共有两次：第一次是图7-8；第二次是图9-10，第二次的动作幅度虽然很小，但必须要有，这点非常难得。图11是他引拍到位的瞬间，从蓄势的角度看，他的重心压得稍微有些过，而且非持拍手对身体的平衡作用没有强调出来，显得左肩有些紧张，“找球”的目的还不够明确。
在准备出手击球时，我们可以看到他在图12中把身体重心大幅度调高了，如果不这样做的话，他很难发出力来，尽管这板球是抢拉下旋球，但重心过低对发力和制造弧线都是有一定阻碍的，甚至会造成“费力不讨好”的效果。到图13中，由于他的非持拍手在引拍过程中的找球和预估距离做得稍有欠缺，以至于有些被来球顶住了，“身前击球”的成分不足，如果他在保持重心稳定的情况下稍微再向后移动一些，效果会更好，毕竟从图中来看，对方来球还是比较长的。
在准备过程中，他的手腕外展做得非常漂亮，触球时的摩擦也很充分，且后续动作完成得很到位，对于现在比赛中使用的40+乒乓球，身体及大臂一体化的动作与完整的跟送过程在抢拉进攻时是非常重要的，对击球实效很有帮助。