《温暖的弦》虽落幕了，但张钧甯的生活还在继续。热爱旅行、跑步，书香门第出身的她还是一名学霸，更被称为“台湾第一气质美女”、“氧气女神”，在每个人眼里她的标签几乎是完美的。然而，这般温婉又极具韧力的她，是通过表演而一点一滴积累的。她也曾讨厌自己遇到事情就紧张、害怕的性格。是表演，让她的干练与执着被刻画进骨里；也是表演，让她可以单纯做公益，呼吁身边的人重视运动。
每个角色背后藏着自己的“小心思”
温暖这个角色，有点矛盾。在职场面前，她不服输；在占南弦面前，她却又很被动、小心翼翼。对于年少时与占南弦分离七年的温暖，终于在大结局那刻勇敢出击，从而挽回爱情。而以都市题材为主的暖伤剧《温暖的弦》收官当晚，网络播放量已突破70亿，饰演温暖的张钧甯更凭着走心的演技引发了一波“温暖热”。
每个角色背后的小性格里，其实都藏着张钧甯一些“小心思”。她坦言：“拿到剧本的时候，我就想帮温暖增加不一样的性格，像在职场能力上多一些表现，而不只是附属在感情里头。”独立、坚强，遭陷害的时候，温暖确实不会逆来顺受，也很不服输，而观众对于“温暖”这个角色的好感，也源于她每次表演时都会遵循“以最真诚的感受呈现给观众”。
演绎改编热门小说，演员往往都会担心令原著粉不满意，张钧甯也有这般顾虑。所幸的是，她并不觉得这是一种压力，反而很喜欢这样的挑战，会用自己的感同身受去理解和诠释，并认为能在保留原著原味的基础上给予角色不同的感受，是件很有趣的事。因为在她看来，“很多表演都是没有办法复制的，下一次演会和第一次不一样，所以我会让自己真实地感受当下，把最真诚的感受呈现给观众。”
通常哭戏很考验演员的演技，更何况常被张钧甯说是“爱哭鬼”的温暖。但张钧甯每一次的哭戏，都能让观众不自觉代入，觉得很真实又很心疼，这也说明了她演技上的精湛。而且这部剧很“虐”，以致张钧甯跟导演说，她这次绝对不哭，但最后还是没忍住，默默的流下了眼泪。最吸引她的是温暖对爱的执着，但她却坦言，自己与温暖并不相似，“我在爱情上很直接，遇到对的人就会努力去争取。”在爱情观面前，她依旧有着自己的“爽快”。
热爱挑战的邻家女神很随性
走入大众视野，是从与言承旭搭档的《白色巨塔》开始，但真正为人所熟知的还是《最美的时光》。在演员这条路上，她也曾因电影《情非得已之生存之道》获得台北电影节最佳女演员，演技备受肯定。属于光景大好的期间，张钧甯却做了个让人惊讶的决定，即突然选择停工一段时间去深造。这对女演员来说，很难得，但也是很“危险”的一件事，因为一旦被观众遗忘，就很难再回到原来的位置。诚然，在她拿到了法律学硕士学位后，演艺圈变了，她也面临了多次被换角的辛酸。
打击越大，她就越会低谷反击，用坚持换来荧幕前一个又一个经典的角色，旅行、运动、公益，她一样也没落下。可曾想过，这般心无杂念却又坚毅的张钧甯也曾自卑过。她坦言：“小时候，我是个容易极度紧张的人，然后很怕在公众面前说话，做任何事情都希望自己消失。”直至遇上了表演，她才会与自己妥协，跟生活和谐相处，也学会了自信。“只有在自己放松的时候，自信才会来，才能够在很多场合里变得自在、从容，但这是一个需要被训练过程。”而这个训练的过程，则是每一次表演带来的。
很多时候，张钧甯拍完戏后都会给自己放假，像她希望的那样“把心态放慢”。在她看来，她会很享受每一个当下，也不管自己现在好不好，工作会让她非常开心。谈及到规划，她反而很随心。“想我当初做演员的初心，希望自己在任何时候都是轻松自在的，因为它对我来说不是一个短期的事，而是一辈子想做的。”
在旅行这条路上，她显露出了自己对仗剑走天涯的“小野心”。在世界的各个角落，南极游泳、跳伞蹦极、西藏转山……挑战好像在她面前，只有前往，没有退路。旅行时，她会带上几本书安静地享受阅读，该冒险的时候她又会很勇敢。她还喜欢穿着舒适的跑步鞋去运动，感受清风徐来的迷人风景，通过出汗释放不好的情绪，并呼吁身边的朋友参与到健身。张钧甯更直言自己不像一般的演员，属于非科班出身，所以前期都是一边念书一边拍的，直到学业完成后，她才百分百投入到表演。
表演给了她自信，也让她萌发了对生活的另一番感悟，即为“公益”出一份力。无论是慈善义卖活动，还是拍摄公益宣传片，人们都能见到她忙碌的身影。她告诉记者，“我30岁的时候跟着公益团队，去国外帮助小朋友。有一次去了蒙古，在一个山坡上，远远看到他站在那里，我走过去看着他的眼睛，那时候我就一直哭，因为我觉得他很纯真、很简单，通过他也看到了自己的内心。”那时候的她，确切地知道自己“演员”这个身份原来可以有很多可能性，特别是公益方面。“因为我觉得，演员的影响力很大，不管是透过表演还是知名度，做公益的号召力足以影响很多的人。”如果今天张钧甯不是演员，她可能一辈子都无法将公益做到如今的程度，所以她很感恩，也很珍惜这一切。“我30岁的时候跟着公益团队，去国外帮助小朋友。有一次去了蒙古，在一个山坡上，远远看到他站在那里，我走过去看着他的眼睛，那时候我就一直哭，因为我觉得他很纯真、很简单，通过他也看到了自己的内心。”那时候的她，确切地知道自己“演员”这个身份原来可以有很多可能性，特别是公益方面。“因为我觉得，演员的影响力很大，不管是透过表演还是知名度，做公益的号召力足以影响很多的人。”
Q:记者A：张钧甯
Q:健身方面，有哪些经验跟大家分享？
A：即使再忙，也都会尽量抽时间出来健身。其实运动随时随地都可以，场地有限的话可以做一些简单的运动，像是平板支撑呀，或是跳有氧操。因为我觉得运动可以解压，或让头脑放松，从而达到释放自己、放松心情的效果。
Q:健身时会用哪些电子产品？
A：平常跑步的时候我会尽量让自己在放空的状态下，去想角色、想剧本，偶尔会带上平板、电脑去看电影、做功课，或是什么都不做，也会戴著运动蓝牙耳机，跟随着音乐的节奏调节心情，释放压力。
Q:科幻片里的场景大致是黑科技的原型，以后会尝试出演科幻片吗？
A：其实各个角色、各种类型的影视剧我都会想尝试，尤其科技给人的生活带来了很多的改变，我对这些都还挺有兴趣的，可以透过角色、剧本了解到更多以前没接触过的科技相关知识，还挺有趣的。
Q:怎么理解“黑科技”呢？
A：黑科技听起来就觉得特别的高端。对很多女生来说，最想要的应该是可以吃东西不长胖的神器吧，哈哈哈。但是这种产品没有出来前，大家还是要坚持运动吧。
Q:你有在微博中公益直播，现在也有很多人通过捐赠运动步数做公益。对你而言，这是怎样一种体验与收获？
A：这个挺有趣的，一边为爱做公益，一边还可以锻炼自己的身体，挺好的！公益直播作为一种新颖的形式，可以让更多人接触到公益，为公益又增加了一个途径，可以帮到更多的人。
Q:人们都很喜欢网上聊天，觉得便利许多，但低头族越来越多，也会疏离人际交往，你怎么看待？
A：其实我特别不喜欢那种一家人面对面坐在餐桌上，各自滑著手机的状态，所以在我们家就互相督促，吃饭的时候专心和眼前的家人相处，都不能拿起手机，这样的交流才是更直接、更有爱的。
Q:接下来会有哪些作品跟大家陆续见面呢？
A：最近上映的就是8月17日的《大轰炸》，《如懿传》、《长河落日》也会陆续和大家见面。
Q:怎么评价自己在《大轰炸》里的表现？
A：我在电影中饰演的角色叫钱雪，她从军医转职成了一名战地记者，愿望就是为了让更多的人知道战争中发生了什么。后记
正如她所说的，《大轰炸》这部电影是为了让世界上更多的人知道这里发生了什么事。这次，张钧甯不再是干练的“职场女神”温暖，而是变身为战地记者钱雪，再次以全新角色重新出发。微博上的她更以“运动打卡”的形式，继续呼吁着网友加入运动行列。她还在人物特辑里说过“我是张钧甯，不需要过多的修饰，我就是我。”即使过了30岁，但眼里藏着的元气与坚毅是骗不了人的，岁月只是让她变得更为年轻与勇敢，而短暂的热度后，她也会继续回归生活与表演，“充电”后再出发。